Ayurveda saatine göre günlük egzersizin en faydalı olduğu saat sabah 10.00 itibari ile başladı ve 14.00 te bitecek. Onun için bi pilates patlatmanın tam zamanı bence.. Etrafıma fazla bakınmaktan spor yapamadığım için spor salonuna gitmeyi sevmiyorum.. Evde internetten indirip, pilates yaptığım çok iyi bir site var. İlk 3 kaydınız bedava hem de ! Baya da işe yarıyor..Bilginize..
Yorumlar
Yorum Gönder